환절기 몸 점검하기

1. 사람은 25~30세에 육체적 능력이 최고조에 달합니다. 평균수명이 40세 정도였던 20세기 전반기에는 타고난 근육과 골격으로 일생을 보내는데 별 문제가 없었습니다. 하지만 지금은 평균수명이 여자86세 남자80세(2017년)이 되었습니다. 건강수명은 평균수명보다 10년은 짧다고 합니다. 말년 10년동안 이러 저런 곳이 불편하면서 살아가는 것입니다.

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2. 인체의 구조와 움직임을 관장하는 뼈와 근육도 노화와 함께 취약해집니다. 주원인은 운동부족, 영양(단백질 특히 콜라겐, 칼슘, 소금)부족, 스테로이드성 약물 남용 등으로 조사되어 있습니다. 뼈도 움직이지 않으면 영양물질이 뼈로 가지 않습니다. 뼈에 붙어있는 근육이 운동함으로써 뼈도 운동합니다. 스트레칭, 근력운동, 유산소운동으로 몸을 온전하게 관리하는 것이 필요하겠습니다.

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3. 여기에 뼈 골수 연골 힘줄을 구성하는 단백질(젤라틴) 섭취도 필수조건입니다. 제가 만드는 생생식품의 <보골원>은 뼈 골수의 재료를 제공함으로써 도움을 줍니다(요건 광고 멘트입니다).

늘 건강하셔서 청량한 가을을 즐기시기 바랍니다.

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<보골원>은 골격과 근육에 힘과 영양을 제공하는 천연식품입니다.